tashuride
Трансформуйте своє тіло

Розкрийте потенціал вашого тіла через йогу

tashuride — це не просто йога. Це комплексна система зміцнення тіла, що поєднує давні техніки з сучасними методиками розвитку м'язів і гнучкості.

Авторська методика

Наша унікальна програма розроблена професійними тренерами з багаторічним досвідом. Понад 1200+ клієнтів вже відчули результат.

Наші програми Безкоштовне заняття
Наша філософія

Гармонія сили та спокою

Ми створили унікальну методику, яка поєднує традиційні практики йоги з новітніми підходами до зміцнення тіла.

Чому наша методика працює

У tashuride ми розглядаємо йогу як цілісну практику для зміцнення усього тіла. Наші програми спрямовані на:

  • Розвиток глибоких м'язів корсету та спини
  • Зміцнення всіх м'язових груп без надмірного навантаження
  • Підвищення гнучкості та рухливості
  • Формування правильної постави та балансу тіла

Силова підготовка

Зміцнення м'язів через статичні та динамічні асани з фокусом на стабільність корпусу.

Правильне дихання

Техніки дихання для максимального насичення м'язів киснем та енергією.

Баланс тіла

Розвиток координації та відчуття рівноваги через спеціальні послідовності асан.

Ментальний фокус

Практики концентрації для підсилення нервово-м'язових зв'язків та ефективного розвитку.

Наші програми

Програми для зміцнення вашого тіла

Ми розробили спеціальні програми, які допоможуть досягти бажаних результатів незалежно від вашого початкового рівня.

Основи Сили

Ідеальний старт для початківців. Фокус на основних асанах, правильному диханні та поступовому зміцненні м'язового корсету.

  • 2 заняття на тиждень
  • Індивідуальний план розвитку
  • Базові техніки для всіх груп м'язів
1,200 грн/міс Записатись

Динамічна Сила

Інтенсивна програма для розвитку сили, витривалості та м'язової маси через динамічні послідовності асан.

  • 3 заняття на тиждень
  • Прогресивне навантаження
  • Фокус на силову витривалість
1,800 грн/міс Записатись

Гармонія Сили

Комплексна програма для досвідчених практиків. Поєднує силові елементи з глибокою роботою над гнучкістю та балансом.

  • 4 заняття на тиждень
  • Інтегрований підхід
  • Техніки просунутого рівня
2,500 грн/міс Записатись
Наші переваги

Чому обирають tashuride

Ми створили простір, де ваше тіло стає сильнішим, а розум спокійнішим.

Досвідчені тренери

Наші інструктори — сертифіковані фахівці з багаторічним досвідом, які постійно вдосконалюють свої знання та навички.

Індивідуальний підхід

Ми розробляємо програми з урахуванням ваших цілей, фізичного стану та особливостей, щоб забезпечити максимальний результат.

Авторська методика

Наша унікальна система поєднує древні та сучасні підходи для ефективного зміцнення м'язів без ризику перенапруження.

Сучасний простір

Наші зали обладнані всім необхідним для комфортної та ефективної практики, створюючи атмосферу гармонії та сили.

Гнучкий графік

Ми пропонуємо заняття в різний час, щоб кожен міг обрати зручний для себе варіант, незалежно від робочого графіку.

Відстеження прогресу

Ми регулярно аналізуємо ваш розвиток та коригуємо програму для досягнення найкращих результатів у зміцненні м'язів.

Почніть свою трансформацію вже сьогодні

Не відкладайте на завтра те, що можна почати сьогодні. Перше пробне заняття — безкоштовно для нових клієнтів! Ми допоможемо вам розкрити потенціал вашого тіла та досягти нових висот у фізичному розвитку.

  • Персональний план тренувань
  • Підтримка досвідчених інструкторів
  • Зручний графік занять
Записатись на пробне заняття
Йога для зміцнення тіла та духу
Відгуки

Що кажуть наші клієнти

Історії успіху наших клієнтів — найкраще свідчення ефективності нашої методики.

"Займаюся в tashuride пів року, і результати перевершили мої очікування. М'язи спини та корсету значно зміцніли, постава покращилась, і загалом тіло стало більш підтягнутим та сильним. Особливо ціную індивідуальний підхід інструкторів."

Олена К.

Займається 6 місяців

"Сила та витривалість значно зросли після трьох місяців занять. Вражений, як йога може бути настільки ефективною для зміцнення м'язів!"

Микола В.

Займається 3 місяці

"Програма 'Динамічна Сила' принесла неймовірні результати. Моє тіло стало більш підтягнутим і міцним всього за 2 місяці."

Аліна М.

Займається 2 місяці

"У свої 50 я відчуваю себе сильнішою та енергійнішою, ніж у 30! Ніколи не думала, що йога може настільки ефективно зміцнювати м'язи та покращувати загальний тонус. Щиро вдячна тренерам за професійний підхід та постійну підтримку."

Тетяна П.

Займається 10 місяців

Експертна думка

Йога як шлях до здорового тіла

Сила та гнучкість: основа здорового організму

Сучасна наука підтверджує те, що майстри йоги знали тисячоліттями: розвиток м'язового корсету є фундаментом здорового тіла. Регулярна практика йоги задіює глибокі м'язи, які рідко отримують навантаження під час звичайних тренувань.

Поєднання силових елементів з глибоким диханням забезпечує оптимальне постачання кисню до м'язів, що підвищує ефективність тренування та прискорює відновлення. Крім того, йога сприяє виробленню природних ендорфінів, покращуючи загальне самопочуття та настрій.

Регулярна практика йоги — це інвестиція у довгострокове здоров'я вашого тіла, що підвищує якість життя на всіх рівнях: фізичному, емоційному та ментальному.

Практика йоги для зміцнення тіла

Почніть свій шлях до сили та гармонії

Залиште свої контактні дані, і ми зв'яжемося з вами, щоб обговорити деталі та підібрати оптимальну програму для досягнення ваших цілей.

Наша локація

м. Київ

Графік роботи

Пн-Пт: 7:00 - 21:00

Сб-Нд: 9:00 - 18:00

Записатись на заняття

Корисні матеріали

Знання та практика

Дізнайтеся більше про те, як наша методика допомагає зміцнювати тіло та покращувати якість життя.

Тренування

5 ключових асан для зміцнення м'язового корсету

Розбираємо найефективніші пози йоги, які цілеспрямовано працюють на зміцнення глибоких м'язів спини та пресу. Ці асани формують міцний фундамент для подальшого розвитку сили та гнучкості всього тіла.

Читати далі
Дихання

Прана та м'язи: як дихання впливає на силу

Детальний аналіз взаємозв'язку між правильним диханням та ефективністю силових вправ. Навчіться синхронізувати дихання з рухом для максимального зміцнення м'язів та підвищення витривалості.

Читати далі
Харчування

Оптимальне харчування для зміцнення м'язів через йогу

Рекомендації щодо збалансованого харчування, яке підтримує та посилює ефект від практики йоги. Дізнайтеся, які продукти сприяють відновленню та зміцненню м'язової тканини після інтенсивних тренувань.

Читати далі
Ментальна практика

Нейром'язовий зв'язок: сила думки у розвитку тіла

Дослідження ролі ментального фокусу у зміцненні м'язів під час практики йоги. Як усвідомленість та концентрація допомагають активувати "сплячі" м'язи та підвищувати ефективність кожного руху.

Читати далі
Отримати всі матеріали